Ruch to zdrowie

Torba tenisowa na 3 rakiety przyda się zarówno amatorowi jak i profesjonaliście. Jeśli lubisz grać w tenisa i nie chcesz nosić 3 osobnych futerałów ze swoimi rakietami do gry, powinieneś zainwestować w specjalną torbę, która pomieści aż 3 rakiety. Jeśli nawet nie wykorzystasz wszystkich przygotowanych miejsc, możesz w nich schować portfel czy telefon i nie zabierać innych toreb. Wbrew pozorom zakup takiej torby nie jest wcale dużym wydatkiem i może sobie na niego pozwolić każdy miłośnik przebijania piłki rakietą przez siatkę. Podobne torby mają największe gwiazdy światowego tenisa. Oczywiście są to już profesjonalne sprzęty i kosztują odpowiednio więcej, ale podstawowe modele są dostępne dla każdego kto chciałby mieć 3 rakiety w jednym miejscu.

Orbitrek, jak często ćwiczyć? Podobne pytanie pojawia się bardzo często u osób, które zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami. W rzeczywistości ciężko na nie jednoznacznie odpowiedzieć bo każdy inaczej reaguje na wysiłek fizyczny i każdy w innym tempie regeneruje swój organizm. Można powiedzieć, że tak jak przy wszystkich innych ćwiczeniach, tak i w ćwiczeniu na orbitreku powinno się przetestować częstotliwość doświadczalnie. To znaczy, że powinieneś sprawdzić jak często Twój organizm zniesie zwiększony wysiłek i jak szybko wróci do formy. Niektórzy mogą ćwiczyć codziennie, inni muszą odpocząć 1-2 dni między kolejnymi ćwiczeniami. Częstotliwość jest też uzależniona od efektu jaki chcesz osiągnąć. Jeśli chcesz schudnąć bardzo dużo i szybko to powinieneś ćwiczyć częściej niż ktoś kto chce utrzymać w miarę dobrą formę.

Dodaj komentarz